Vous n’avez plus de vie sociale depuis que vous vous déplacez en fauteuil en roulant. Vous préférez rester chez vous pour ne pas affronter le regard des autres et parce que vous avez peut-être honte de votre situation. Sachez que l’isolement n’est pas du tout bénéfique pour vous. Mettez tout en œuvre pour l’éviter. Pour cela, suivez les quelques conseils ci-après.
Sommaire
Pour que vous cessiez de penser qu’une vie sociale n’est plus vraiment nécessaire maintenant que vous vous déplacez en fauteuil roulant électrique, retenez que l’isolement ne vous apporte que des soucis. Effectivement, il peut engendrer de lourds impacts sur votre santé :
- Il affaiblit votre système immunitaire, ce qui vous rend susceptible de contracter toutes sortes de maladies.
- Vous risquez de souffrir de dépression et d’anxiété, à force de vous retrouver seul et sans échange avec les autres.
- Vous n’arriverez plus à vous alimenter correctement. Résultat : soit vous perdez beaucoup de poids, soit vous serez affecté par l’obésité.
- Vous pouvez devenir addict à certains produits, comme le sucre, la nicotine, l’alcool, etc., lorsque vous n’avez pas de relations suffisantes et de qualité avec votre entourage.
Si votre aptitude à fréquenter les autres est compromise, vous êtes en situation de danger.
Effectuer diverses sorties
Vous l’aurez compris, il est impératif que vous luttiez contre l’isolement. Bonne nouvelle, il existe plusieurs manières pour y parvenir. Continuez par exemple à occuper votre ancien poste pour avoir des relations professionnelles avec vos collègues et vos partenaires. En exerçant le métier qui vous passionne, vous allez aussi atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, ce qui peut renforcer votre confiance en vous. Outre le travail, effectuer des sorties peut aussi vous aider à maintenir une vie sociale active :
- Allez chez le coiffeur à bord de votre fauteuil roulant électrique. La discussion que vous aurez avec cet expert peut être constructive, informative ou seulement vous apporter de la joie.
- Faites vos courses dans les supermarchés aux environs. Qui sait, vous y ferez peut-être des rencontres fructueuses. Même partager une blague avec la caissière peut être réconfortant, les jours où vous vous sentez déprimé.
- Adonnez-vous à des activités culturelles comme visiter un musée, assister à des concerts, participer à des ateliers créatifs, etc.
- Essayez les loisirs qui procurent une sensation de bien-être et les sports d’adrénaline adaptés qui vous font sentir vivant.
Bref, créez des liens avec le monde extérieur en vous lançant dans ces aventures.
Avoir à sa disposition un bon moyen de déplacement
Pour réaliser toutes les sorties qui sont proposées ci-dessus et vous ouvrir aux autres, vous avez besoin d’un excellent moyen de déplacement. Sélectionnez la solution de mobilité qu’il vous faut en fonction de votre déficience motrice, de votre poids, de votre taille, de votre budget, du niveau d’autonomie et des options de personnalisation que vous recherchez. Pour une utilisation extérieure, un fauteuil roulant électrique est intéressant. Vous gagnerez du temps en vous déplaçant avec cet appareil. Optez pour un modèle compact et pliable, car il est facile de le ranger dans le coffre de votre voiture si vous effectuez souvent des trajets sur route. Avec un modèle fait pour l’extérieur, vous pouvez franchir plus aisément les obstacles et rouler sur une variété de surfaces comme les trottoirs, les chemins de terre, le goudron, les pistes cyclables, les pentes, etc.
Demander l’aide d’une auxiliaire de vie
Même si vous êtes capable de réaliser certaines tâches, grâce à l’autonomie que vous gagnez avec votre fauteuil roulant électrique, n’hésitez pas à faire appel aux services d‘une auxiliaire de vie de temps en temps. Ce professionnel peut vous soutenir dans la réalisation des gestes du quotidien comme vous habiller, prendre les repas, vous doucher, vous mettre au lit, etc. si vous en avez besoin. Mais en plus, vous bénéficierez de sa compagnie, ce qui va réduire amplement votre solitude. Sa présence régulière vous permet en effet de vous tenir au courant de ce qui se passe en dehors de chez vous et favorise les échanges avec les membres de votre famille et votre entourage. Il peut aussi vous emmener à votre rendez-vous médical, faire de la randonnée ou participer à des activités ludiques avec vous pour maintenir vos fonctions cognitives actives. Notez que des aides financières comme l’Allocation Personnalisée d’Autonomie, sont à votre disposition sous certaines conditions. Avec de telles subventions, une partie des frais de l’aide à domicile est prise en charge.